남성의 효능을 높이는 방법 : 음식, 민속 구제, 운동

힘의 위반은 중년과 노인의 일반적인 병리입니다. 다행히도 그러한 국가는 치료에 적합하며 이것에서 중요한 역할은 전통 의학, 조화로운 영양 및 신체 활동에 의해 수행됩니다. 자연스럽게 남성의 힘을 높이는 방법을 알아 보려면이 기사를 읽으십시오.

힘이란 무엇입니까?

힘은 남자가 성적 접촉을 시작할 가능성을 부릅니다. 이는 발기 정도와 성취의 속도, 성관계의 기간과 그 과정의 특정 특징을 특징으로합니다. 절대적으로 건강한 사람은 평생 동안 성적인 친밀감을 얻는 능력을 유지합니다. 이 자연의 선물이 나이가 들면서 사라지는 경우는 병리학으로 간주됩니다.

사람의 성적 능력의 주요 지표는 발기입니다. 이 용어는 흥미 진진한 요인에 반응하여 남성 생식기 기관이 크기가 증가하고 강화되고 성적 접촉이 가능할 때 정상적인 생리 학적 현상을 의미합니다. 이것은 음경 트렁크의 직물에 위치한 소위 동굴 몸의 공동의 충전으로 인해 발생합니다. 의학에서 성관계가 불가능 해지는 발기 위반을 발기 부전이나 발기 부전이라고합니다.

발기 부전의 원인

의사는 발기 부전을 일으키는 몇 가지 요인을 식별합니다. 발기 부전의 주요 원인 :

• 혈관 병리학은 그 결과 음경의 공동 공동의 혈액 공급 (고혈압, 허혈, 죽상 동맥 경화증 등)이 손상됩니다.
• 혈류의 재분배에 부정적인 영향을 미치고 동굴의 압력이 충분하지 않은 신경계 질환 (알츠하이머 병, 파킨슨, 다발성 경화증 등);
• 신체에 대한 음성의 약물의 효과 (일부 항우울제, 항 -알레르기 약물, 호르몬 약물 등);
• 호르몬의 균형 위반 (특히 부신 및 뇌하수체의 병리로 인한 테스토스테론의 형성 감소);
• 골반에서 정체 된 현상의 발달로 이어지는 저 역학적 라이프 스타일;
• 부적절한 영양, 즉 지방과 빠른 탄수화물의식이에 과도한 사용;
• 알코올 남용, 흡연;
• 규칙적이고 장기간 스트레스;
• 성병 감염 (클라미디아, 임질 등).

연령 요인에 대해 말하면, 가장 흔한 발기 부전은 혈관 및 신경계 질환의 출현으로 인해 50 세 이상의 남성에서 발생한다는 점에 주목할 가치가 있습니다. 또한 남성 성 호르몬의 합성에서 연령 관련 감소도 있습니다.

중요한! 효능에 가장 위험한 알코올 음료는 맥주입니다. 그 안에 존재하는 물질은 에스트로겐 (여성 성 호르몬)의 합성을 자극하기 때문입니다.

자연스럽게 남성의 증가

주치의와 상담 한 후 자연스럽게 갈 수 있습니다. 이를 위해서는 문제를 일시적으로 제거 할뿐만 아니라 사람이 친밀한 삶과 미래의 어려움을 피하는 데 도움이되는 방법이 있습니다. 성공적인 치료를위한 중요한 조건은 적절한 음식을 사용하는 것입니다.

적절한 영양

식이에는 식물과 동물성 식품이 모두 있어야합니다. 메뉴를 계획 할 때는 다음과 같은 유해한 제품을 제외해야합니다.

• 가스와 에너지;
• 소시지, 훈제 고기를 보관하십시오.
• 패스트 푸드, 간식;
• 절인 제품;
• 흰 빵과 스 도바;
• 과자 (다크 초콜릿과 꿀 제외).

감자와 흰 쌀의 사용을 제한하는 것이 중요합니다. 준비 요리에는 효능을 증가시키는 성분이 있어야합니다.

1. 해산물. 그들은 남성 건강을 향상시키는 매크로 및 미량 요소의 상당한 구성을 포함합니다. 굴은 아마도 발기 기능을 회복시키기 위해 고안된 대부분의식이 보조제의 일부인 아연의 정량적 함량의 리더 일 것입니다. 또한 Mollusks는 남성과 여성 모두 성욕을 강화합니다.
2. 붉은 지방 생선 및 식물성 기름. 송어, 연어 및 기타 지방 품종의 강과 해양 주민과 식물성 기름 (올리브, 리신 등)은 순환계의 개선에 기여하는 오메가 -3 산이 풍부하여 효능에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
3. 붉은 고기, 유제품, 마른 흰 물고기. 이 자연의 모든 선물은 조직을 재생하고 호르몬 수준을 조절하는 데 필요한 단백질이 풍부합니다.
4. 과일. 아보카도, 사과 및 바나나에는 철, 칼륨 및 아연, 키위 및 감귤 비타민 C- 천연 산화 방지제가 들어 있습니다. 붉은 과일에는 Lumpers가 포함되어 있습니다. 전립선 샘을 다양한 질병으로부터 보호하는 물질입니다.
5. 채소. 가장 유용한 토마토와 붉은 불가리아 고추 (Loveli), 브로콜리 (비타민 C가 풍부한), 순무 (비타민 B로 유명), 양파 및 사탕무 (테스토스테론의 합성 증가), 마늘 (혈관의 상태를 개선), 카로트 (성관계 연장), 아스파라거스 (가락 과정과의 싸움).
6. 견과류. 그들은 상당한 양의 아연을 가지고 있습니다.
7. 녹색. 남성 건강을 강화하는 데 가장 효과적인 것은 생식기 시스템의 전체 작동에 필요한 전체 복잡한 활성 물질을 함유하는 파슬리입니다.
8. 향료. 붉은 고추, 카 다몬, 인삼, 계피, 정향, 사프란은 혈액 순환을 개선하고 생식기 기관으로의 혈액이 돌진에 기여하고 성적 욕구를 증가시킵니다.

제품이 대부분의 유용한 특성을 유지하려면 찐 요리를 조리해야합니다. 야채와 과일을 생생한 먹는 것이 좋습니다.

민속 구제

비 전통 의학에 대한 레시피는 종종 남성 성 영역의 병리 치료에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 다음은 남성의 힘을 높이기위한 최고의 민속 요법입니다.

판타 마랄라의 팅크

Marala의 판타는 발기 부전을 치료하는 독특한 능력으로 유명합니다. 이 귀중한 제품을 구매 한 경우 치유 구성을 준비 할 수 있습니다. 이를 위해, 25g의 팬츠가 부서져 250 ml의 보드카를 부었다. 이 제품은 한 달 동안 유지 된 다음 하루에 3 번 20 방울을 섭취합니다.

순무 및 당근 약

같은 양의 삶은 뿌리 작물을 갈아서 섞습니다. 혼합물에 20g의 꿀을 넣으십시오. 하루에 세 번 3 큰술을 사용하십시오.

Eleutherococcus의 팅크

약용 식물의 뿌리 50g은 0.5 리터의 보드카를 부어 30 일 동안 떠납니다. 그들은 하루에 한 번 20 방울 동안 제품을 사용합니다.

세인트 존스 웜 잔디의 주입

25 g의 건조 식물 재료는 250 ml의 끓는 물을 부어 수 목욕에 20 분 동안 견딜 수 있습니다. 그 후, 볼륨을 오리지널, 시원한 필터로 가져와 하루에 한 번만 잔을 마신다.

효능을 향상시키기위한 운동

발기 기능을 복원하려면 신체에 합리적인 신체 활동을 제공하는 것이 중요합니다. 가장 좋은 선택은 수영이나 달리기입니다.

또한 American Doctor A. Kegel이 개발 한 특별 운동이 있습니다. 처음에는 여성 친밀한 근육의 톤을 회복하도록 설계되었습니다. 나중에 밝혀진 바와 같이, 그러한 운동은 발기 부전에 큰 영향을 미칩니다. 그들은 발기를 담당하는 회음부의 근육을 강화합니다.

효능을 향상시키기 위해 특별한 움직임을 수행하는 몇 가지 기술이 있습니다.

1. 가랑이의 회음부의 "철회"및 이완. 처음에, 그들은 근육을 3 초 이상 긴장 상태로 유지하여 적당한 속도로 만들어집니다. 제시된 기술을 마스터 한 후 속도가 가속화되고 장력 시간이 증가합니다.
2. "미는." 근육은 마치 밀고있는 것처럼 변형됩니다. 배변 중에 비슷한 상태가 관찰되지만, 노력은 항문 영역에 부착 된 것이 아니라 음경의 기저에 붙어 있습니다.
3. 부드러운 긴장. 작은 골반의 근육은 천천히 "그려"고 열이 나타날 때까지 약 30 초 동안이 위치를 유지 한 다음 이완됩니다.

무릎에 다리를 구부리거나 등을 대고 누워 운동을 할 수 있습니다.

50 년 후 문제와의 싸움

50 년 후 남성은 대부분 발기 부전 문제에 직면합니다. 이 나이에 성기능 장애는 전립선염에서 전립선염, 양성 및 악성 형성과 같은 질병의 징후가 될 수 있기 때문에 적시에 Andrologist를 방문하는 것이 매우 중요합니다.

그러한 나이 후 발기 부전의 전통적인 치료는 원칙적으로, 반 스피즘의 대담한 (동굴 신체로 직접 생산 된), 그리고 경우에 따라 phalloprosthetics의 호르몬 요법 (동굴 몸체로 직접 생성 된)을 의미한다. 노인들이 병리의 발달에 기여하기 때문에 기존의 신경 학적 및 혈관 질환을 제어하는 것이 중요합니다.

효능을 빠르게 향상시키는 방법

빠르게 얻은 지속적인 발기를 위해, 다음과 같은 물질을 포함하는 다음의 제약 정제는 가장 자주 처방됩니다.

• 실데나필;
• vardenafil;
• 다 달라필;
• 레나필.

이 약물의 효과는 일반적으로 복용 후 15-25 분이 발생합니다. 태블릿을 사용하기 전에 의사와 상담하고 지시 사항을 알게됩니다.

전문가 협의회

발기 부전의 위험을 줄이기 위해 Andrologists는 다음과 같은 예방 조치를 취할 것을 조언합니다.

• 무작위 친밀한 접촉을 피하고 적시에 성병 감염을 치료하십시오.
• 40 년 후, 매년 전문가를 방문하십시오.
• 알코올을 남용하지 말고 흡연을 거부하십시오.
• 적절한 영양을 확립하십시오.
• 신체에 정기적으로 적절한 신체 활동을 제공합니다 (특히 앉은 일이 있습니다).
• 스트레스를 피하십시오.

발기 부전의 발달에있어 중요한 역할은 심리적 요인에 의해 수행되므로, 연장 된 스트레스, 신경증 및 기타 유사한 장애로 인해 심리 치료사와 접촉하는 것이 좋습니다.

또한 전문가들은 발기 문제가 정기적으로 관찰되면 조기 진단이 질병의 성공적인 치료의 열쇠이기 때문에 즉시 의사와 상담해야한다는 것을 기억합니다.