힘은 모든 사람의 성공적인 삶의 중요한 구성 요소입니다. 그들의 자존감은 그녀에게 달려 있습니다. 젊었을 때 성행위에 문제가 없다면 60 세까지 많은 남성이 성생활에 심각한 편차가 있습니다. 발기 부전 때문에 일부 사람들은 성관계를 완전히 거부합니다. 이것은 많은 외부 및 내부 요인의 영향을 받습니다.
성교를 완전히 배제하면 특정 질병의 위험이 있습니다. 60세 남성의 효능을 높이는 방법이 최대한 효과적이기 위해서는 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.
효능 감소의 원인
나이가 들면 모든 유기체의 활력이 점차 사라집니다. 이것은 60세 이상의 남성이 경험합니다. 그들의 신진 대사 과정이 느려지고 내부 장기가 눈에 띄게 악화되기 시작합니다. 퇴행성 과정은 또한 비뇨생식기 계통에 영향을 미칩니다.
노년층의 남성에서는 매력이 눈에 띄게 감소하고 효능이 거의 없을 수 있습니다. 대부분의 경우이 현상의 원인은 호르몬 불균형입니다. 혈액 내 테스토스테론의 양이 감소하여 성행위가 방해받습니다.
또한 다음과 같은 이유로 발기 부전이 발생할 수 있습니다.
- 심혈관 질환의 존재 - 혈액 순환 작용에 심각한 편차를 일으켜 골반 장기로의 혈류가 약해집니다. 이 모든 것이 음경의 활동 부족과 효능 감소로 이어집니다.
- 잘못된 생활 방식 - 건강에 해로운식이 요법, 불충분 한 활동적인 생활 방식, 나쁜 습관, 빈번한 감염 또는 염증 과정은 성행위 감소를 유발할 수 있습니다.
- 비뇨 생식기 질환의 존재 - 연구에 따르면 대다수의 경우 60 세 이상의 남성에서 낮은 효능의 원인은 전립선 염증, 전립선 선종, 암 및 요도염입니다.
- 내분비 계통의 질병 - 남자가 1형 또는 2형 당뇨병, 갑상선 기능 장애를 일으키면 효능이 거의 최소화됩니다.
가장 효과적인 영향 방법
발기부전 치료를 진행하기 전에 치료 전문가와 상담이 필요합니다.
이것은 제 시간에 병리학을 진단하는 데 도움이되어 비뇨 생식기 계통의 작업에 편차를 일으켰습니다.
집에서 다음과 같은 방법으로 효능을 정상화할 수 있습니다.
- 요가는 수천 년 전에 개발된 독특한 신체 활동 시스템입니다. 올바른 운동으로 성행위를 증가시키고 근육의 긴장도를 향상시킬 수 있습니다. 가장 중요한 것은 나비와 코브라의 자세입니다. 그들의 도움으로 골반 부위에 혈액을 공급할 수 있습니다. 이러한 작업을 수행한 경험이 없는 경우 전문가의 감독하에 수행하는 것이 좋습니다.
- 중요한 근육 강화 - 남성의 힘을 위해서는 골반저가 가장 중요합니다. 신체의이 부분의 상태에 유리하게 영향을 미치는 많은 복합체가 있습니다. 특별한 운동을 정기적으로 수행하면 성기에 힘이 돌아올 것입니다. 가장 간단한 운동은 소변을 보는 동안 몇 초 동안 소변을 참는 것입니다. 운동을 하루에 최소 3번 50회 반복합니다.
- 유산소 운동은 몸 전체에 혈액을 분산시키는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 이러한 하중은 모든 사람에게 허용되지 않습니다. 전문가와 상담 후 무리 없이 즐길 수 있는 특정 스포츠에 대해 상담해 드립니다. 가장 무해한 것은 자전거 타기, 신선한 공기 속에서 걷기 또는 아침에 가벼운 운동입니다.
- 건강한 식생활 -식이 요법에서 특정 음식을 제외하면 효능 감소의 형태로 부정적인 결과를 피하는 데 도움이됩니다. 남성의 힘에 긍정적인 영향을 미치는 제품도 많이 있습니다. 식단을 구성하는 가장 좋은 방법에 대해 의사와 상의하십시오. 유용한 요소가 풍부한 식물성 식품에서 우세하면 기능 장애를 제거합니다.
투쟁의 의학적 방법
약물의 도움으로 60세 이상의 남성에서 효능을 높이는 것이 가장 쉽습니다. 어떤 약국에서나 남성의 힘을 높이는 약을 쉽게 찾을 수 있습니다. 그들의 도움으로 성욕을 높이고 작은 골반의 혈액 순환을 정상화하는 것이 가능합니다. 약물은 성기능 장애를 유발하는 문제를 해결할 수 없다는 점을 명심하십시오.
성적인 영역에 심각한 문제가 있는 경우 성병 전문의, 비뇨기과 전문의 및 심리 치료사와 상담해야 합니다. 내부 장기 또는 심리적 장벽의 작업에 편차가 있으면 효능 약이 원하는 결과를 가져 오지 않습니다. 기능 장애가 생식기의 염증으로 인한 경우 외과 적 개입이 처방됩니다. 성적 활동을 회복한 후에야 가능합니다. 효능을 높이는 모든 약물은 3 그룹으로 나눌 수 있습니다.
- 호르몬 테스토스테론을 기본으로 한 제제;
- 효능 각성제 - 실데나필을 기본으로 한 정제;
- 초본 준비 - 요힘빈을 기본으로 한 정제.
효능을 높이기 위해 약물 복용을 시작하기 전에 전문의의 확장 진단 검사를 받아야 합니다.
어떤 방법으로 치료하면 합병증이 발생할 수 있습니다. 의사만이 당신의 몸에 절대적으로 안전한 제품을 알려줄 것입니다. 대부분의 경우 테스토스테론 기반 호르몬 제제는 성생활을 확립하는 데 도움이 됩니다.
이전에는 남성의 효능을 높이는 약물이 정제와 주사제의 형태로 독점적으로 생산되었습니다. 현대 제조업체는 효능에 긍정적 인 영향을 미치는 다양한 젤 및 패치 생산을 시작했습니다. 그러한 자금은 단기적인 효과만 가져온다는 점을 명심하십시오. 문제의 근본 원인을 제거하려면 확장 진단 검사를 받아야 합니다. 그 후, 의사는 효능을 정상으로 되돌릴 치료법을 확실히 처방할 것입니다.
발기부전 운동
규칙적인 신체 활동을 제공하면 남성의 성적 능력을 높일 수 있습니다.
의사는 축구, 수영, 달리기 또는 걷기를 권장합니다.
이것은 몸 전체에 혈액을 분산시키고 골반의 신진 대사 과정을 확립하는 데 도움이됩니다. 또한 테스토스테론 생성에 긍정적인 영향을 미칩니다. 성행위에 직접적인 영향을 미치기 위해서는 케겔 운동을 하는 것이 좋습니다. 그들의 도움으로 혼잡을 예방하고 골반의 혈액 순환을 가속화 할 수 있습니다.
Kegel 박사의 일련의 운동은 치골 근육에 대한 연구를 제공합니다. 배뇨 중에 수행해야합니다. 5 초 동안 소변의 흐름을 유지 한 다음 긴장을 풀고 접근을 다시 반복하십시오. 이것은 미래의 혼잡을 방지하고 효능을 크게 향상시키는 데 도움이 될 것입니다. 회음부의 근육을 10-20초 동안 압박하여 남성의 힘을 정상화할 수도 있습니다. 첫 번째 결과는 몇 주 안에 나타납니다.
치료 식단
특별한 치료식이 요법을 준수하면 남성의 힘을 확립하는 데 도움이됩니다. 그것의 도움으로 유용한 요소로 몸에 영양을 공급하고 독소와 독소를 제거하는 것이 가능합니다. 60년 후에는 신체가 더 이상 같은 양의 탄수화물과 단백질을 섭취할 필요가 없다는 점을 명심해야 합니다. 남성의 힘을 유지하려면 다이어트를 컴파일할 때 이 기능을 고려해야 합니다. 다음 식품을 정기적으로 섭취하는 것이 매우 중요합니다.
- 신선한 과일과 채소 - 유용한 비타민과 미네랄로 몸에 영양을 공급하십시오.
- 신선한 딸기;
- 견과류 - 대사 과정을 담당하는 많은 양의 지방산을 함유하고 있습니다.
- 곡물과 콩 - 신진 대사 과정을 정상화하고 신체에서 독소를 제거합니다.
- 유제품;
- 혐오스러운 수프;
- 살코기.
민간 치료 방법
민간 요법의 도움으로 효능을 높일 수 있습니다. 남성의 건강에 유익한 효과가 있는 많은 요리법이 있습니다. 일시적으로 문제를 해결하는 데 도움이 됩니다.
내부 장기의 질병이있는 경우 사용 결과가 최소화됩니다.
가장 효과적인 조리법은 다음과 같습니다.
- 견과류와 꿀의 혼합물 - 이러한 성분을 같은 비율로 취하고 견과류를 철저히 갈아서 천연 꿀을 섞으십시오. 맛을 개선하기 위해 레몬 주스 몇 방울을 추가할 수 있습니다. 매일 아침 공복에 티스푼을 섭취하십시오.
- 실란트로와 파슬리의 팅크. 이 성분들을 같은 비율로 섞은 다음 물 1리터당 1티스푼의 비율로 성분을 섭취하십시오. 2 개월 동안 식사와 함께 하루에 3 번 작은 술을 주입하십시오.
- 쐐기풀 달임 - 쐐기풀 잎 100g을 가져 와서 1리터의 물로 채우고 밤새 주입하십시오. 그런 다음 제품을 작은 불에 올려 놓고 한 시간 동안 끓입니다. 이 시간이 지나면 스토브에서 국물을 제거하고 식히십시오. 한 달 동안 자기 전에 약을 한 잔 드십시오.
- 꿀이 든 인삼. 인삼뿌리 100g을 곱게 갈아서 같은 양의 천연꿀과 섞는다. 매일 아침 이 약 1티스푼을 희석해야 하는 물 한 잔을 마시는 것으로 시작하십시오.
- 백포도주. 적당한 복용량의이 알코올 음료는 신체에 유익한 영향을 미칩니다. 그것은 혈액을 가속화하고 혼잡을 예방합니다. 한 달 동안 취침 전에 50ml를 섭취하십시오.
효능 저하 방지
모든 것이 효력을 발휘하지만 앞으로 문제가 발생하지 않도록하려면 몇 가지 예방 조치를 따라야합니다. 이것은 퇴행성 과정을 예방하는 데 도움이 됩니다. 가장 효과적인 방법은 다음과 같습니다.
- 성병에 걸릴 위험을 줄이는 데 도움이 되는 난잡함을 거부하십시오.
- 순환을 개선하기 위해 규칙적으로 운동하십시오.
- 규칙적인 성생활을 하십시오.
- 주치의에게 정기적으로 진단 검사를 받으십시오.
- 몸에 귀를 기울이십시오. 과로하지 마십시오.
- 날씨에 맞는 복장: 과열하거나 과열하지 마십시오.
- 바로 먹으십시오 - 지방이 많은 음식, 튀긴 음식, 훈제 음식, 절인 음식을 식단에서 제외하십시오.
- 나쁜 습관을 버리십시오: 흡연, 음주;
- 가능한 한 신선한 공기를 마시며 걸으십시오.
- 체중을 조심하십시오 - 모든 킬로그램은 효능에 부정적인 영향을 미칩니다.